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Ho avuto due giornate devastati..non ho fatto foto, ho lavorato e ho mangiato male..a questo punto dimagrire sembra un miraggio, lo posticiperei!
Intanto è importante non vanificare il risultato ottenuto fin'ora..-5 sono e -5 devono restare.
Oggi la giornata complessivamente è andata bene ma non sono soddisfatta perchè sto male, devo ridurre i carbo nei prossimi giorni, son gonfia come un tacchino il giorno del ringraziamento :)
Non dovrei mai esagerare con i farinacei come negli ultimi giorni perchè sono leggermente intollerante.
Sabato e domenica prossimi lavoro..speriamo di tenere la calma..

COLAZIONE:
2 weetabix con il latte.

PRANZO:
Caprese.

CENA:
Riso in bianco, zucchine e carote al vapore, peperoni e cipolla alla piastra.

SPUNTINI:
2 banane congelate..sembra di mangiare i bananini dell'esselunga!
L'ho sbucciata, ovviamente.

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Cazziatemi!!
Ieri sera sono scesa in cucina per farmi un pochino di latte e..ho mangiato anche 2 biscotti mannaggia!!!
Ma voglio essere completamente sincera con voi.
Arrivata in cucina ho trovato Rosita in compagnia di Banderas che mi ha detto "Ancora PIU' BUONI dainzupare".
Non so voi, ma io a Banderas non dico NO.
..che c'è??E' vero :)
Quelli in questione sono i cioccolatosi, ovviamente.

Così non va bene, 66.1 kg ero e 65.9 kg sono..mi sono pesata ieri.
Ragazze, se non perdo niente in tutto il mese qui ci rimetto la faccia!
Tutto questo impegno (impegno fotografico :)) per nulla!!!!

COLAZIONE:
2 weetabix con il latte...Weetabix aiutatemi voi!!!

SPUNTINO:
Un macchiatone

PRANZO:
Da mia nonna.
Pasta al pesto (poca).
Galletto allo spiedo.
Insalata.
Un quadratino piccolino di treccia con le noci (la pasta è quella della brioche).

SPUNTINO PRE SPINNING
50 g di ricotta, 2 fragole, mezzo cucchiaino di miele.

CENA:
Bistecca con zucchine e peperoni arrosto, pane.

Alle 22 entro a lavoro..cercherò di non bere nulla.

POST LAVORO:
Quando tornerò a casa..all'1.30 mi concederò se proprio devo una mela cotta.

Per quanto riguarda la questione dieta, scartata la soluzione iperproteica..urge comunque un cambiamento.
A parte che non devo fare più cazzate, perdonatemi il francesismo.
Ma da lunedì inizierò 6 giorni di dieta prevalentemente proteica con colazione normale, verdure e frutta in quantità più 3 volte la pasta.
Se non ne approfitto ora con il diario, non ce la farò mai.
Vediamo.

 

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COLAZIONE:
Al bar, un cornetto con gocce di cioccolato e un cappuccio!
Potevo prendere il cornetto vuoto invece che il cornetto bello carico ma, non è andata così purtroppo :)

PRANZO:
Zucchine e carote al vapore,  anelli di totano al forno, un pezzo di pane.

Gelato alla banana spolverizzato con cannella e cacao dolce..consistenza perfetta ma devo lavorarci su!!

MERENDA:
Un caffè zuccherato con cacao più..mezza banana in versione gelato, tentativo 2!!

Ho messo troppo latte ed è venuto un frullato denso. Comunque in questa versione lo preferisco: banana, tic, pinoli tostati e fragole fresche :)
Sperimenterò ancora.

CENA:
Pizza del cavolo, pomodoro ricotta speck e cipolla.

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COLAZIONE:
2 Weetabix con il latte, sono tornate.

MERENDA:
Banana, una di queste..

PRANZO:
125 g di trofie al pesto.

Caffè cioccolatoso.

SPUNTINO:
Dato che, come mi facevano giustamente notare le mie amiche dietine, la fame atavica che mi attanagliava in questi giorni è dipesa dal fatto che devo mangiare un pò di più e più spesso..
Ho comprato il portabanana per portarmi dietro la merenda, l'euro meglio speso di tutta la mia vita.

E di corsa a spinning...

CENA:
Con il mio ragazzo, niente foto purtroppo.
Una fettina di manzo impanata e fritta, carote zucchine e patate al vapore, un moccaccino.

Oggi non ho mai avuto fame.
Saranno le weetabix??Chissà!!
Forse i 125 g di pasta..più probabile :)

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COLAZIONE:
Pane integrale tostato e marmellata di pere.
Latte e orzo.

SPUNTINO:
Fragole, limone e dolcificante tic.

PRANZO:
80 g di pasta al pomodoro.

Moccaccino

CENA:
Hamburger con carote, insalata, senape e una fetta di pane che al momento della foto era nel tostapane.

Mocaccino.

Oggi dovevo andare in palestra a fare addominali e pump ma non ce l'ho fatta proprio.
Arrivata a casa dal "pomeriggio studio" con il mio compagnio di studi avevo fame, ma fame fame!!
Bellino, lui a casa sua mi ha offerto una tisana...ma da quando in qua i ragazzi fanno merenda con una tisana?!?
Non ci sono proprio più gli uomini di una volta!!!:)
Ah, le virgolette per "pomeriggio studio" non sono per far intendere altro..abbiamo davvero studiato, perciò questa fame mi sembra immotivata :P

Secondo voi, ragazze esperte, è mai possibile che mi alzo sempre da tavola con la fame?
Non so se è normale dato che sono in un regime ipocalorico :) o se sbaglio qualcosa, mi sembra di mangiare parecchio..sgarri inclusi!
Le foto ingannano, a volte sembrano miniature della realtà ma vi assicuro che sono piattate piene.

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Guerra alle campagnole!!!

Ieri sera ho mangiato 5 (o 6?) campagnole inzuppate nel caffè prima di andare a letto.

Ho aperto casualmente un cassetto e le ho viste, mi son detta "ne prendo solo una nel caffè, è tutto sotto controllo" e invece non è andata per nulla così!!Provo ad imbrogliare me stessa e ci riesco alla grande.

Che amarezza!!

COLAZIONE:

Mi sono concessa la colazione al bar nonostante le campagnole poichè sono contraria alle punizioni corporali :P!

Quindi, sfoglia alla crema e macchiato d'orzo!Voto 10+.

SPUNTINO:

Mela alla cannella e moccaccino.

PRANZO:
Pasta con zucchine, pinoli tostati, latte e zafferano.
Un "caffè goloso" di Paola.

MERENDA:


Frullato latte, fragola, banana e cannella..75 Kcal, altro che yogurt!!!

Dopo un mese di latitanza, un'ora di spinning!!

CENA: 
Caprese (le ragazze del gruppo avevano ragione..possono bastare 100 g di mozzarella) 

caffè goloso.

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Ieri sera il mio post cena è andato di lusso..solo un Daiquiri alla fragola, mi complimento con me stessa!

COLAZIONE:

2 weetabix con il latte.

Domani cambierò la mia colazione classica perchè sono passati 12 giorni e quindi la confezione di Weetabix è finita, come vola il tempo quando si è in buona compagnia (quella delle Weetabix, è chiaro) :P

SPUNTINO:

Mezzo yogurt ai frutti di bosco! Non amo gli yogurt alla frutta, stamani ho avuto la prova.

PRANZO:

5 anelli di totano al forno (prodotto congelato prefritto) più insalatona con carote e pomodoro.

SPUNTINO:
1 Moccaccino

CENA:
1 pizza margherita con la bufala (nonostante abbia scoperto le kcal della mozzarella) ma...non ho preso la birra, miracolo!!!